ESTATE – INTEGRATORI SI O NO ?
Siamo fatti di acqua circa per il 70% e a seconda della nostra età, se siamo maschi o femmine, e del nostro stato di salute abbiamo bisogno di idratarci in modo diverso. Con questo CALDO sudiamo di più e abbiamo più sete: se berremo ACQUA e meno bevande di altro tipo avremo importanti benefici per la salute della nostra bocca, per l’equilibrio dei nostri organi e per l’idratazione del nostro corpo. La NATURA d’estate ci offre FRUTTA e VERDURA più ricche di acqua e sali minerali proprio perchè col caldo ne abbiamo più bisogno. Se reintegriamo gli elementi persi con la sudorazione mangiando e bevendo quello che più ci farebbe stare bene, cioè ACQUA E FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE, possiamo tranquillamente fare a meno dei vari INTEGRATORI che adesso come non mai riempiono gli scomparti delle farmacie. Questi possono essere utili, ma solo in casi in cui una persona abbia un’alimentazione e abitudini tanto scorrette da non essere in grado di equilibrarsi con quello che già ha a disposizione, oppure nel caso in cui ci sia uno stato di salute precario dovuto ad organi che non sono più in grado di mantenere una giusta idratazione generale.
